Είναι το παιδί σας υπέρβαρο; Τι πρέπει να κάνετε.
Είναι γνωστό ότι η χώρα μας διαθέτει τα πιο «παχουλά» παιδιά στην Ευρώπη, στην τρυφερή και ...
Read MoreArchive: Διατροφή
Δροσερό και πεντανόστιμο γλυκό ψυγείου
Υλικά για τη βάση μπισκότου 110 γρ. μπισκότα τύπου πτι-μπερ ή digestive ...
Read More
Η διατροφική αξία του καλαμαριού
1. Βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου Το καλαμάρι παρέχει το 90% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης σε ...
Read More
Η διατροφή στον αθλητισμό. (Μέρος 2ο)
Τι να φάω πριν την προπόνηση ή τον αγώνα; Πολλά παιδιά μου κάνουν αυτή την ερώτηση, ...
Read More
Ποιος ξηρός καρπός διώχνει τον πονοκέφαλο καλύτερα και από την ασπιρίνη;
Ο πονοκέφαλος είναι το πιο κοινό σύμπτωμα της σύγχρονης εποχής – όλοι οι άνθρωποι στη ζωή ...
Read More
Η διατροφή στον αθλητισμό. Παίζει σημαντικό ρόλο; (Μέρος 1ο)
Ο αθλητισμός είναι τρόπος ζωής. Η σωστή διατροφή είναι απαραίτητη καθ’όλη τη διάρκεια της ζωής μας. ...
Read More
Δυσανεξία στο μητρικό γάλα
Η δυσανεξία στο μητρικό γάλα δεν είναι συνήθης, ωστόσο εμφανίζεται σε ορισμένα βρέφη. Τα συμπτώματα μπορεί ...
Read More
Παιδί και δίαιτα: Όσα πρέπει να γνωρίζετε.
Ο τρόπος να αντιμετωπιστεί η παιδική παχυσαρκία δεν είναι μια δίαιτα πολύ χαμηλών θερμίδων, αλλά η ...
Read More
Παντζάρι το θαυματουργό λαχανικό της μεσογειακής διατροφής
Το παντζάρι είναι ένα λαχανικό που υπάρχει στην κουζίνα της νοικοκυράς σχεδόν όλο το χρόνο. Είναι ...
Read More
Τι να φάω πριν / μετά την προπόνηση ή τον αγώνα;
Σε προηγούμενα άρθρα μιλήσαμε για τη σχέση σωστής διατροφής και αθλητισμού, διακρίναμε τη σημαντικότητα του ρόλου ...
Read More
